pstrongOvadan Akan Bal: İncir/strong/p pÜlkemizde, İncirin her çeşidi oldukça fazla tüketilmektedir. İncir türleri bakımından zengin bir coğrafyaya sahip olan ülkemizde çok sayıda incir çeşidi yetiştirilmektedir. Kuru incir yapımında ve sofralık tüketimde farklı incir türleri kullanılmaktadır. Dünyada incir üretimi bakımından Türkiye ilk sırada yer almaktadır. Ülkemizdestrong en iyi incirin Aydın ve çevresinde yetiştiği /strongbilinmektedir. strongAydın/strong, strongNazilli/strong, Sultanhisar, Germencik, İncirliova ve Köşk ilçelerinde incir yetiştiriciliği sık sık yapılmaktadır. İncir fiyatları ise incir ağırlığına ve türüne göre değişkenlik göstermektedir. Kuru incir yapımında da kullanılan çeşitli incir çeşitleri, herkesin severek tükettiği meyveler arasındadır./p pIlıman iklimlerde yetişen bir meyve ağacı türü olan İncir, Türkiye’de daha çok Ege Bölgesi’nde yetişmektedir. Kuru İncir üretiminde de kullanılan incir çeşitleri, ülkemizde farklı bölgelerde üretilmektedir. Marmara ve Akdeniz Bölgesi’nde de incir yetiştirilmektedir. İncir satın almak için tercih edeceğiniz firmaya çok dikkat etmeniz gerekmektedir. Günümüzde ne yazık ki doğal yollarla yetiştirilmiş ve güvenilir incirler bulmak çok zordur./p pstrongİncirin Faydaları/strong/p pİncir, insan sağlığı için oldukça faydalı olan bir meyve çeşididir. Faydalarından bazılarını şu şekilde sıralayabiliriz:/p ul listrongHücre yenilenmesinde katkıda bulunur./strong İncirin içermiş olduğu yüksek oranda mineral ve vitaminler sayesinde hücre yenilenmesinde etkin bir görevi bulunmaktadır./li listrongVücudun günlük vitamin gereksinimleri için oldukça önemlidir./strong İncir, içerdiği bakır sayesinde vücutta enerji üretimi ve metabolizma dengesinde etkili olmaktadır. İçeriğinde yer alan strongB6/strong vitamini ise proteinlerin parçalanmasına ve yeni proteinlerin meydana gelmesine yardımcı olmak için gerekli olan önemli bir vitamindir. Beyin sağlığının korunmasında da etkisi bulunmaktadır./li listrongKan basıncının dengelenmesinde rol alır./strong İncir, kan basıncına ve kanda yer alan yağ seviyelerine etki ederek kalp hastalıkları riskinin azalmasına yardımcı olmakta ve damar sağlığının iyileşmesinde rol oynamaktadır./li listrongKilo kontrolüne yardımcıdır./strong Lif bakımından oldukça zengin olan incir, kilosunu kontrol etmek isteyenler için atıştırmalık olarak tüketilebilir. 2 ya da 3 kuru incir, gün içerisinde uzun süre tok hissetmeye yardımcı olmaktadır. Son dönemlerde 1 kavanoz Zeytinyağının içerisine kuru incir ilave edilerek yapılan kürler sık sık kullanılmaktadır. Bunun kilo verme konusunda etkili olduğu düşünülmektedir. Zeytinyağı da incir de yararlı besinlerdir ve doğru miktarlarda tüketildiğinde kilo verme üzerinde etkilidir./li listrongBakterilere karşı vücudun korunmasında etkilidir./strong İçerisinde yer alan lif, mineral ve vitaminler sayesinde vücudun düzenini bozan bakterilere karşı savaşarak sağlığınızı korumaktadır./li listrongDiş ve kemik sağlığı için önemlidir./strong İncir, diş ve kemik sağlığını korumada ve etkin rol oynayan iki mineral olan strongmagnezyum/strong ve strongkalsiyum/strong içermektedir. Kalsiyum ve yüksek fosfor sayesinde diş ve kemik sağlığına iyi gelmektedir./li listrongKansere karşı etkili bir besindir./strong Luteolin, sebzeler ve meyvelerde bulunan bir flavonoiddir yani antimikrobiyal ajanlar ve antioksidanlar olan besin maddeleridir. İncir, luteolini destekleyerek tümörlerin büyümesini engellemeye destek olmaktadır./li /ul pstrongSon Yıllarda Ününe Ün Katan Zeytinyağlı İncir Kürü/strong/p pMis kokulu Zeytinyağı ile strongNazilli’/strongden Enerji dolu İncirler buluşunca neler oluyor dersiniz? Mutfakların en doğal ve en şifa dolu iki malzemesini aynı kavanozda buluşturuyor ve ortaya sağlık için pek çok yararı olduğu söylenen özel bir ‘strongZeytinyağlı İncir Kürü’/strong çıkarıyoruz! Daha çok kabızlık problemi çekenlerin sık sık tercih ettiği bu özel kür, evde çok pratik bir şekilde hazırlanması nedeniyle de sıklıkla yapılıyor. Bu tarifin strongİbn-i Sina/strong’nın bile tavsiye ettiği geçmişi oldukça köklü bir reçete olduğunu da söylemeden geçmeyelim./p pstrongZeytinyağlı İncir Kürü/strong için gerekli olan malzemeler şu şekildedir:/p ul li250 gram Kuru İncir/li liSaf Zeytinyağı/li liBir adet Kavanoz/li /ul p* Malzeme miktarını kullanacak kişi sayısını göz önünde bulundurarak arttırıp azaltabilirsiniz./p pstrongZeytinyağlı İncir Kürü/strong şu şekilde yapılmaktadır:/p ul liKuru incirleri güzel bir şekilde yıkarak işe başlayın. Kullanacağınız incirin daldastrong doğal kuruması /strongsizin için daha iyi olacaktır./li liYıkamış olduğunuz Kuru İncirleri bir süre kuru bir bezin üstünde bekleterek ve temiz bir bezle silerek tamamen kuru hale gelmesini sağlayın./li liDaha sonra kuru incirleri dilimleyip uygun bir kavanoza alın./li liİncirler ile doldurduğunuz kavanozun üzerine zeytinyağını ilave edin. (Zeytinyağı’nın İncirlerin üzerini tam olarak kapatmasına özen gösterin.)/li liKavanozun ağzını da hava almayacak bir şekilde kapatın ve bu karışımı serin ve karanlık bir yerde 4-5 gün kadar bekletin./li liZeytinyağlı İncir Kürünüz hazır olduğu zaman sabahları kahvaltı yapmadan önce 2-3 dilim inciri yiyebilirsiniz. Kavanozda yer alan incirler tamamen bitince kavanozda kalan zeytinyağının içerisine yeniden incir dilimleri ekleyerek 4-5 gün karanlık ve serin bir ortamda bekletip kürünüzü tüketmeye devam edebilirsiniz./li /ul pstrongZeytinyağlı İncir Kürünün İnsan Sağlığına Yararları/strong/p pHazırlaması oldukça kolay olan bu iki malzemenin, yararları da saymakla bitmeyecek kadar fazladır. En yaygın olarak bilinen faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:/p ul liSık sık kabızlık problemi yaşayan kişiler için en doğal çözüm yöntemlerinden biri olarak bilinmektedir./li liBağırsak hareketlerinin sağlıklı bir şekilde devam etmesine yardımcıdır./li liBu özellikleri sayesinde kilo vermek isteyenlerin de kilo verme sürecini daha hızlı bir hale getirmektedir./li liDüzenli bir şekilde tüketilmesi durumunda öksürüğü geçirdiği söylenmektedir./li liKolesterolün dengelenmesinde yardımcı olmaktadır./li liUzun vadede damar ve kalp hastalıklarına yakalanma ihtimalini azaltır./li liDişler başta olmak üzere genel ağız sağlığına olumlu etkileri olduğu bilinmektedir./li liBeyin sağlığına olumlu etkilerde bulunuyor, hafızayı güçlendirici etkiler gösteriyor./li liÖzellikle içerisinde yer alan zeytinyağının etkisiyle bu kür, eklem ve kemiklerin daha güçlü bir hale gelmesini sağlıyor./li liCildin güzelleşmesine katkıda bulunuyor./li liUzun vadede ciltte yaşlanma karşıtı bir etki oluşturduğu düşünülmektedir./li /ul pÖnemli bir not: Bu karışımın ne kadar çok yararı olursa olsun, ilk kez kullanacaksanız öncesinde muhakkak doktorunuza danışmalı ve bu kürün sizin vücudunuz için uygun olup olmadığını öğrenmelisiniz. Unutmayın, bir kişiye etkili gelen size etkili gelmeyebilir. Özellikle kronik bir rahatsızlığınız varsa, düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız ya da özel bir perhiz uyguluyorsanız doktorunun söylediklerinin dışına çıkmamalı, onun tavsiyesi olmadan bu kür de dahil olmak üzere hiçbir içecek, yiyecek ya da karşımı düzenli bir şekilde kullanmaya başlamamalısınız. İncirinizi ve zeytinyağınızı kaliteli yerlerden satın alarak sağlığınızı kesinlikle riske atmamalısınız./p pstrongİncirin Sindirim ve Dolaşım Sistemi Üzerinde Rakamlarla Etkisi/strong/p pTaze İncir, besin değeri bakımından oldukça zengindir. İncir, besin değeri olarak; potasyum, magnezyum ve sodyum içermektedir. Vitamin olarak; C, B, A, K ve B6 vitaminlerini barındırır. Diğer besinlere kıyasla düşük kalorilidir. Bu sebepten ötürü diyet yapan kişiler inciri listelerine ekleyebilirler./p p1 adet (65 gr) taze incirde şu mineral ve vitaminler yer alır:/p ul liKalori: 48-50/li liYağ: 0,2 gr/li liKarbonhidrat: 12,47 gr/li liProtein: 0,49 gr/li liLif: 1,89 gr/li liKalsiyum: 22,75 mg/li liSodyum: 0,65 mg/li liPotasyum: 150 mg/li liVitamin A: 92,3 iu/li liVitamin C: 1,3 mg/li liDemir: 0, 24/li /ul pstrongİncirin adresi /stronga href="http://baharatevim.com/"strongbaharatevim.com/strong/astrong artan fiyatlara rağmen incirin fiyat uygunluğu /strongile her zaman ön plana çıkmayı başarmaktadır. Firmamız taze ve kaliteli ürünlerini her zaman uygun fiyatlarla satışa sunarak müşterilerimizin beğenisini kazanmayı başarmaktadır. Avantajlı teklifler ile de müşterilerimize ekonomik açıdan yardımcı olmaktayız. Firmamızın satışını yaptığı ürünler ile ilgili bilgi almak ve avantajlı tekliflerinden en iyi şekilde yararlanmak için strongONLINE/strong satış sitemize göz atabilirsiniz./p